强迫暴饮暴食不运动,这部BBC纪录片,揭晓那些光吃不胖的真相

来源:互联网

原标题:强迫暴饮暴食不运动,这部BBC纪录片,揭晓那些光吃不胖的真相

减肥复减肥,减肥何其难!吃货说减肥,难戒嘴巴馋。

的确,减肥真是一场永无止境的颤抖,对于正在减肥的朋友而言,最大的仇敌并不是隐藏在你身上里三层外三层的脂肪,而是你身边那些总是吃吃喝喝,但却没有胖过的瘦子。

最残忍的事,小康医生半夜饿的醒来时,那群混蛋却在朋友圈晒出各种吃吃喝喝的照片,让小康医生恨得直痒痒说道:

不过话说回来,这世界上真的有光吃不胖的人嘛?

世界上真的有吃不胖的人?BBC做了研究

对此这个未解之谜,英国BBC就推出了一部纪录片,那些声称“吃不胖”的瘦子齐聚一起,让他们每天强迫食用高热量食物且还不运动,从而通过数据来监测他们身体发生的变化。

(小康医生内心独白:让我来吧!)

在实验开始前,这群怎么吃都吃不胖的瘦子给自己树敌:

在实验过程中,他们每日都得吃热量大约在5000大卡的食物,且还禁止他们运动。

刚开始,有些人表示困难,因为根本就吃不下了那么多东西。

甚至还有小哥哥第一天就吃吐了,一边吃巧克力蛋糕,一遍生无可恋,这种被食物KPI逼疯的痛苦或许小康医生永远不懂。

另外一些小哥哥还抗议这种“只吃不动”的生活模式,小康医生也丝毫不懂还有人不爱在家躺着?

最后,所有人抗议无效,只好乖乖去寻找热量高又不会撑的食物,经过一个月的实验,其结果显示:十个瘦子都胖了!

很显然,人体每日摄入的卡路里若超过日常所需,且又没有办法消耗掉,那么自然就会胖起来。

所以可以证实一个观点:这世上还真没有光吃不胖的人!

不同人摄入同样热量,体重增加却有所不同

在实验过程中,有位小哥哥虽然也胖了,但表面上却看不出有任何变化,经过身体数据测量发现他只有2%的脂肪,基础代谢却增加了30%

这就意味着,同样吃一样东西,有人吃了吃了就会变成脂肪囤起来,有些人吃了就会进入身体且主动消耗掉,这也就为何有人吃了那么多还是很瘦。

在实验结束后,这些志愿者开始恢复到自己常规生活和饮食,结果体重又也很快瘦了回去。研究小组为此又进行了实验分析,这些志愿者从小到大一直以来都很瘦。

在医学上,这些所谓的“怎么吃都吃不胖”的人还真来源于“命中注定”,部分肥胖与一种专门控制食欲的基因----FTO基因。

这种基因是否存在,也决定他们形成两类人:

若携带这种基因,这类人就会形成“吃饱了就一口也不吃多”,一旦他们吃饱了,哪怕前面摆放再多的美食都吸引不了,一旦热量超乎体内限度,身体就会采取各种方式来限制他们摄入过多的热量。

而缺乏这种基因,这类人就会成为“吃饱了还想再多吃两口”,哪怕自己已很饱,但依然还是能够“继续坚持,自强不息”,从而耗费更多意志力来对抗食欲,最终导致----肥胖。

身体的脂肪,其实就好比起球,原本数量是一定,但一旦有人开始发胖,这类“气球”就会逐渐增大,脂肪细胞体积增加到一定程度,数量就会增加。

这些脂肪数量一旦变多了,就几乎不会再自然减少了!

(小康医生内心崩溃了!)

因此,一个人是否胖瘦,除了基因、生活习惯、饮食结构等之外,还有一部分是来源于你的大脑与身体机制所决定。

当然了,咱们也不是没有瘦下来的可能。

但这种方法需要持久之战,我们需要通过加强锻炼方式来提高自己基础代谢率,产生过多的热量消耗,同时还得调节饮食结构,从而达到瘦身效果。

所以,咱们也别太过绝望,毕竟每个人身材也不是想胖就胖,想瘦就瘦,咱们人体又不是橡皮泥!

话不多说了,小康医生继续跑步了!

泪奔......

根据您访问的内容,您可能还对以下内容感兴趣,希望对您有帮助:

我好像有强迫症,会暴饮暴食,我有运动减肥成功过...

答:这不是强迫症。 果断暴食症,不过也不算特别严重(也不知道你具体吃多少,催不催吐,有没有什么不健康的补救措施泻药,绝食什么的)。 暴食症患者爱爆的东西都不尽相同,但大多都是些高热量的零食甜点(我当年什么都暴)。 大部分人的暴食症都是...

暴饮暴食了一天,第二天不吃东西,运动几个小时,...

答:运动了肯定就会消耗能量,但是这种暴饮暴食一天,再饿一天的饮食方式对身体伤害很大,而且根据你说的,第二天不吃东西的同时还运动了,容易低血糖,并且锻炼效果也不好,其次,暴饮暴食的时候可能摄入了过多的能量,甚至超过了第二天的基本需求...

暴饮暴食后,运动一个小时能不能消耗?

答:暴饮暴食要看你摄取的都是什么食物! 首先如若你饮食的是高热量的高脂肪的,饭后运动高强度的也未免能够消耗掉你吸收的热量 跑步运动一个小时!如若是快走且不在跑步机上消耗的热量是在500-600(个人体质消耗的热量也不同)如若是跑步一个小时可...

剧烈运动之后暴饮暴食会不会死??

答:有可能,总之对身体非常不好。 剧烈运动后注意事项: 立即休息 剧烈运动后身体的血液循环速度会加快,心脏跳动也会加快,这个时候你的身体的各个部分的肌肉也会被运动开,但是如果你立即停止运动,那很容易造成胸闷、头晕、气短甚至是休克的现象...

暴饮暴食,饮食十分不规律,不运动还不胖怎么回事

答:你体重不变是因为你的肠胃不好,暴饮暴食根本不吸收,所以体重不会升高。体重没降低说明你身体还没开始恶化。一点开始体重暴瘦,说明你身体基本完蛋了,开始走下坡路了。

闹心死了,我节食减肥反弹了,自从失恋后不上班每...

答:首先我先告诉你 想要减肥就必须要运动加上健康的饮食 节食为什么不会减肥我给你讲一下 因为长时间的节食不吃或少吃东西 会导致你的新陈代谢减慢 而且肌肉也会因为节食与脂肪一起流失掉 你的基础代谢越来越低 也就是说 越来越胖 然后越来越难减 ...

一个月暴饮暴食不运动胖了20斤,怎么办

答:减肥啊,难道你还想胖下午吗?注意饮食,坚持运动,配合魔美的仙人掌芸豆绿咖啡固体饮料,饭前喝上一杯,饭后坚持运动,一个月就能瘦回来

如果控制饮食不暴饮暴食,多久能瘦?再不运动的情...

答:我只能说影响和决定胖瘦的因素不只是饮食这单一的方面。 例如,饮食习惯(例如吃快饭易胖)、饮食质量、个人心情、生理基因遗传(好比有人稍不注意就胖)、等等很多原因.我不一一详述. 总之和心情有很大一方面关联. 有句话不是叫:心宽体胖吗! ...

暴饮暴食后运动会变胖吗

答:运动期间不宜暴饮暴食,暴饮暴食会让你的体重有所增加

为什么我暴饮暴食每天运动体重反倒不降 但是不运动...

答:1.肌肉增加 肌肉比脂肪的密度要大,所以如果运动后肌肉生长,体重会适当增加,相反身材会变得更好。 2.水分增加 人体中的肝糖可以为肌肉的活动提供能量,当你拼命运动的时候,身体会需要更多能量。这时肌肉组织会提高对营养的吸收,大量堆积肝糖...

声明:以上内容由用户提供,并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥,请与不良与违法信息举报中心联系:513175919@qq.com

显示全文